시로다라는 스트레스가 많은 오늘날의 일상생활에 엄청난 관련성을 얻은 치료법입니다. 첸나이의 Ayurveda 의사로서 저는 최근 몇 년 동안 Shirodhara에 대한 문의 수가 기하급수적으로 증가하는 것을 보았습니다. 사람들은 시로다라의 진정 효과와 그것이 신경계에 미치는 영향에 대해 점점 더 인식하게 되었습니다. 판차카르마의 중요한 단계이자 개별 치료 양식인 시로다라는 말 그대로 머리 위로 얇고 연속적인 흐름을 의미합니다. 따뜻한 약용 오일이나 버터 기름을 사람의 이마에 얇게 붓는 과정이 포함됩니다. 이 치료법은 스트레스를 받은 신경을 이완시키기 위한 대체 옵션을 찾는 사람들의 첫 번째 선택이 되었습니다 서초피부관리.
이 흥미로운 절차와 그 수많은 이점에 대한 몇 가지 중요한 세부 사항을 명확히 하겠습니다.
시로다라의 진정 효과
Shirodhara는 신체가 Vata 및 Pitta rogas의 불균형을 극복할 때 선택하는 Ayurveda 치료법입니다. Vata roga의 신경 효과에는 불안과 두려움이 포함되는 반면 Pitta roga는 통제할 수 없는 분노와 과민성을 유발합니다. 또한 오일이 이마의 피부를 통해 신체의 신경계까지 침투하면서 진동을 유발합니다. 불면증, 고혈압, 우울증에 선택되는 치료법입니다. 또한, 시로다라는 외상후 스트레스 장애, 수면 장애, 시차증과 같은 정신 신체 장애 및 상태의 경우 귀중한 선택입니다. 이 절차는 피로를 완화하고 정신에 활력을 불어넣는 데에도 훌륭한 선택입니다.
어떻게 작동하나요?
시로다라에 대한 과학적 설명은 흥미롭다. 따뜻한 오일을 이마에 부으면 시상하부를 자극해 잠을 유도하고 뇌의 혈액순환을 개선한다. 또한 신체의 스트레스 호르몬 수치를 관리하여 휴식을 취하게 합니다. 시로다라는 약용 오일 외에도 기버터와 버터밀크도 사용합니다. 기름은 인체의 중요한 마르마인 사람의 이마 위로 가느다란 물줄기가 이리저리 진동하면서 부어지기 때문에 반드시 따뜻해야 합니다. 또는 젖은 밀가루를 사용하여 환자의 이마 위에 우물을 만들고 따뜻한 약용 기름을 이 우물에 넣습니다. 또 다른 옵션은 약용 오일에 적신 면봉을 이마 위에 지속적으로 바르는 것입니다. 이 과정은 시술의 의도된 결과에 따라 30~45분 정도 소요됩니다.
시술 중 특별한 관리
임신, 특히 임신 3기, 머리 부상, 메스꺼움 및 구토, 발열 및 관련 질환의 경우 이 절차를 피하십시오. 방이 조용하고 조용하며 온도가 적절하고 너무 춥지 않은지 확인하세요. 원하는 결과에 따라 약용 오일을 선택하십시오. 시술 전후 모두 과도한 긴장과 정신적 흥분을 피하십시오.
Shirodhara – 마음과 영혼의 괴로움을 위한 이상적인 솔루션
시로다라는 특히 스트레스가 많은 상황에서 마음을 편안하게 해주는 완벽한 절차입니다. 이마에 꾸준히 흐르는 오일의 얇은 흐름을 사용하는 접근 방식은 마음을 진정시키는 데 수많은 이점을 제공합니다. 이 시술에 대해 Ayurveda 치료를 제공한 입증된 경험이 있는 전문가에게 접근하십시오. 이 프로세스 전, 도중, 후에 필요한 모든 예방 조치를 따르십시오.