광고 단백질은 상당히 중요합니다. 식단에서 충분한 양을 섭취하지 않으면 건강과 신체 구성에 영향을 미칩니다 프로틴그래놀라. DRI 또는 ​​식이 참고 섭취량은 체중 kg당 0.8g, 즉 파운드당 0.36g입니다. 이는 다음과 같습니다. 주로 앉아서 생활하는 일반 남성의 경우...