핫요가는 우리 지역에 튼튼한 산기슭을 만들기 위해 수 마일과 바다를 건너왔습니다. 이러한 운동 형태의 많은 이점과 몇 가지 추가된 매력은 뜨거운 온도에서 수행되는 이 형태에서 볼 수 있습니다. 다른 형태와 달리 더운 방(보통 실내 온도보다 상대적으로 높은 온도)에서 실시됩니다. 일반적으로 거울이 가득한 밀폐된 방에서 수행됩니다. 그러나 그 해석은 스튜디오마다 강사마다 다를 수 있습니다. 메이드카페
이러한 형태의 요가는 랭글리에서 여러 가지 방법으로 실행됩니다. 일부 피트니스 센터나 스튜디오에서는 특별한 포즈와 자세를 갖춘 전통적인 형태에 중점을 둡니다. 일부는 Bikram Choudhary, Moksha Yoga 등이 소개한 Bikram Yoga를 따릅니다. 표준 실내 온도나 야외에서 수행되는 하타 요가(Hatha Yoga) 또는 콜드 요가(Cold Yoga) 형태의 길항제에 대해 이해하고 싶을 수도 있습니다.
비크람 요가
인도의 유명한 요가 스승인 비크람 초드하리(Bikram Choudhary)가 창시한 이 요가는 랭글리 지역 전역에서 행해지는 핫 버전의 원형입니다. 이 형식의 26가지 저작권 포즈는 화씨 90~105도 사이의 온도에서 실행됩니다. 모든 포즈는 그 자체로 특별합니다. 근력과 유연성을 키우는 데 도움이 되며 정신과 신체의 전반적인 균형을 향상시킵니다. 이는 개인의 건강과 복지에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다.
목샤 요가
이 형태는 몸 전체에 힘과 힘을 키우는 데 초점을 맞춘 Ted Grant에 의해 개발되었습니다. 90분 동안 진행되는 이 세션도 지역 전체에서 인기를 끌고 있습니다. 뜨거운 실내 온도에서 다시 연습한 인기 있는 북미 스타일입니다. 이는 몸에 쌓인 독소를 빼는 데 도움이 되며, 창립자가 주장한 대로 체중 감량에도 도움이 되고 몸 전체의 유연성을 키워줍니다.
하타 요가
이는 심신의 질병 및 장애와 싸우면서 신체의 활력과 힘을 유지하도록 돕기 위해 인도 아대륙에서 수년에 걸쳐 개발된 전통적인 형태입니다. 이는 전 세계에서 배우고 실천하는 대부분의 다른 형태의 기초를 형성합니다. 핫요가의 핵심이기도 합니다. 다른 요가 교사들과 마찬가지로 Bikram Choudhary는 하타 요가의 다양한 자세와 아사나를 사용하여 세계적으로 유명한 스타일을 발전시켰습니다.
위에서 언급한 모든 다양한 형태는 Lyengar Yoga, Ashthanga Yoga, Viniyoga Yoga, Kundalini Yoga 등과 같은 다른 형태와 함께 Langley 지역 전역에서 실행됩니다. 대부분의 다른 사람들보다 이 정권에 대해 더 잘 이해하고 있는 사람들은 집에서, 즉 야외에서든 실내에서든 수