완전 채식주의를 처음 접하는 사람들은 완전 채식 친화적인 간식을 사는 것이 완전 채식을 고수하는 것만큼 어렵다는 개념에 여전히 익숙할 수 있습니다. 하지만 모든 제품을 유기농 비건 매장에서만 찾을 수 있거나 온라인으로 특별히 주문할 수 있는 것은 아닙니다.
때로는 식료품점을 둘러보는 것만으로도 충분합니다.
비건 친화적인 음식으로 간주되려면 동물로 만들어서는 안 됩니다. 또한 제조 과정에서 어떤 방식으로든 동물이 해를 입거나 착취되어서는 안 됩니다. 즉, 식품에는 계란, 치즈, 라드, 생선 기름, 꿀 등 동물에서 파생된 부산물이 포함되어서는 안 됩니다.
지난 몇 년간 비건 운동이 부흥하면서 더 많은 식품 회사들이 그들의 방식을 의식하게 되었습니다. 비건 제품을 생산하는 많은 브랜드는 비건 인증 로고를 표시하거나 “채식인에게 적합”이라는 라벨을 붙입니다.
더욱 안전하게 플레이하려면 성분표도 꼭 확인하세요. 계란, 우유, 버터와 같은 보다 일반적인 성분 외에도 유청 분말, 유당, 카제인과 같은 동물 유래 성분에 주의하세요. 온라인으로 간단히 검색하면 이러한 성분에 대한 포괄적인 목록이 많이 표시될 수 있습니다.
이전에 언급한 바와 같이 스낵은 채식주의자를 위해 의도적으로 제조되었으며 이와 같은 라벨이 붙어 있습니다. 그러나 의도적으로 만들어지지 않은 것들도 많이 있습니다. 이를 “우연히 채식주의자”라고 합니다.
다음 휴가를 위해 간식을 비축할 때(또는 이미 여행 중이어서 음식이 부족한 경우) 현지 식료품점에 가서 다음 상품이 있는지 확인하세요.
비스킷과 페이스트리
사탕
시리얼
초콜릿
감자칩과 팝콘
iPhone Games – The Meteoric Rise of the Mobile Game
음료수
조미료
실수로 맛있는 음식에 대한 자세한 목록을 보려면 비건 스낵 , PETA 웹사이트로 이동하실 수 있습니다.
세계를 여행하는 방식도 영향을 받기 때문에 완전 채식 생활 방식으로 전환하는 것은 신규 이민자들에게는 어려운 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 완전 채식 여행 그룹이나 크루즈에 참여하면 상황이 더 편리해집니다. 실수로 비 채식이 아닌 음식을 먹지 않도록 숙소와 식사를 처리해 주기 때문입니다.
완전 채식을 함으로써 세상에 좋은 변화를 만들고 있다는 것을 깨닫게 되면 결국 그만한 가치가 있게 됩니다.