하지만 제대로 된 관리만 한다면 윤기 있고 흠잡을 데 없는 피부를 얻는 것은 불가능한 일이 아닙니다. 네, 이 팁들을 꾸준히 따르면 윤기 있는 피부를 갖는 것은 아주 쉽습니다. 이 팁들은 모두 따라 하기 쉽고 모든 피부 타입에 적합합니다.
햇빛에 노출되지 않도록 하세요
오전 7시부터 9시까지의 아침 햇살은 피부 건강에 좋습니다. 낮에는 피부 결을 손상시킬 수 있는 강렬하고 뜨거운 자외선을 피하세요. 자외선에 과도하게 노출되면 피부암을 유발할 수 있습니다. 더위가 최고조에 달하는 낮에는 외출을 피하세요. Medik8 보습제와 자외선 차단제를 사용하여 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하세요.
섬유질이 풍부한 식단을 고려하세요
식단은 전반적인 건강을 좌우합니다. 가공식품이나 기름진 음식을 좋아하는 것은 피부에 악영향을 미칠 수 있습니다. 신체는 시스템을 지원하는 데 필요한 영양소를 필요로 하며, 이는 건강하고 윤기 있는 피부를 만드는 데 도움이 됩니다. 따라서 생선, 견과류, 흰살 고기와 같은 천연 단백질 식품, 메밀, 현미, 퀴노아와 같은 곡물, 브로콜리, 토마토, 비트와 같은 채소를 섭취하여 그 어느 때보다 깨끗한 피부를 유지하세요.
물을 많이 마셔요
물을 마시는 것은 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 사실, 빛나는 피부를 위한 팁은 물을 마시지 않고는 완벽할 수 없습니다. 물은 독소와 노폐물을 제거하여 몸을 정화합니다. 물은 몸에 수분을 공급하고 과도한 유분과 노폐물을 제거합니다. 흥미로운 사실은 우리 피부의 15%가 물로 이루어져 있다는 것입니다.
밝고 깨끗하고 잡티 없는 피부를 위해 물을 최대한 많이 마시세요(2리터 권장). 이와 함께 제철 과일과 채소 주스를 섭취해 보세요. 피부 건조를 예방하려면 하루 두 번 Medik8 Moisturise를 사용하세요.
각질 제거
피부 관리는 클렌징, 토닝, 보습, 각질 제거의 네 단계로 이루어집니다. 하지만 많은 여성들이 각질 제거를 소홀히 하는 경우가 많아 모공이 막히고 각질이 쌓이는 원인이 됩니다. 이 두 가지 요인은 여드름부터 칙칙한 피부톤까지 다양한 피부 문제를 유발합니다. 따라서 유명 브랜드의 고품질 스크럽을 사용하여 각질을 제거하는 것이 매우 중요합니다.
여드름 관리
적절한 여드름 관리는 건강한 피부를 유지하는 데 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 여드름이 나지 않도록 주의하고, 노폐물을 배출하기 위해 건강한 식단을 유지하세요. 그리고 건강하고 아름다운 제품을 사용하여 고통스러운 여드름을 없앨 수 있습니다.