2개월마다 칫솔이나 전자 칫솔 헤드를 교체하는 것은 치아를 하얗고 윤기 있게 유지하는 데 중요합니다. 시간이 지나면서 칫솔은 박테리아를 모으고 같은 칫솔을 오랫동안 사용하면 그 박테리아가 다시 입으로 옮겨갑니다. 온라인에서 대량 구매하면 구매 비용을 크게 절약할 수 있고 경제적이기도 합니다. Overstock 프로모션 코드나 Overstock 쿠폰을 사용하면 Aquafresh 칫솔, Oral-B 칫솔, Arm & Hammer 스핀브러시 등 대표적인 구강 관리 브랜드의 다양한 구강 관리 제품을 구매할 때 큰 할인 혜택을 누릴 수 있습니다.
식사 후마다 양치질을 하는 것은 매우 중요합니다. 사실 우리가 먹는 것은 무엇이든 이에 달라붙습니다. 따라서 양치질은 일상적인 구강 관리의 중요한 부분입니다. 진한 색 음료(커피, 차, 와인, 콜라 등)는 시간이 지남에 따라 치아의 윤기를 잃습니다. 장기간 사용하면 얼룩이 생기고 더러워 보입니다. 식사 후 사과를 먹는 것은 치아의 얼룩을 제거하는 또 다른 방법입니다. 사과에는 부드러운 얼룩 제거제인 사과산이 들어 있습니다.
구취는 종종 혀에 모인 박테리아로 인해 발생하므로 매일 스크래퍼로 혀를 청소하는 것이 상쾌한 숨결을 위해 매우 중요합니다. 상쾌한 숨결을 위해서는 구강 세정제도 사용해야 합니다. 입 냄새를 상쾌하게 해주고 동시에 입 안의 박테리아를 죽입니다.
어떤 사람들은 베이킹 소다와 식초 페이스트를 치아 미백제로 사용합니다. 베이킹 소다 페이스트를 치아에 두껍게 바릅니다. 1~2분 방치한 다음 부드러운 칫솔로 부드럽게 닦습니다. 식초의 산성 특성은 치아의 얼룩을 제거합니다.
또 다른 수제 팁은 치아 미백을 위해 딸기 펄프를 치아에 사용하는 것입니다. 딸기는 얼룩 제거 효과가 뛰어납니다. 그러나 딸기 씨앗은 치아 사이에 끼는 경향이 있으므로 치료 후 치실질을 하는 것이 중요합니다.
또 다른 치과의학자들은 식사 후 작은 치즈 조각을 먹는 것이 구강 건강을 개선하는 좋은 방법이라고 제안합니다. 치아 부식을 지연시키고 법랑질 재광화를 촉진하여 치아를 오랫동안 하얗고 강하게 유지합니다.