체중 감량을 위한 음식 : 체중 감량을 위한 음식이 있나요? 모두 칼로리가 들어 있지 않나요? 네, 존재하고 네, 칼로리가 들어 있지만 우리 몸은 섭취하는 음식보다 소화하는 데 훨씬 더 많은 에너지를 소모합니다. 게다가, 더 쉽고 짧은 시간에 체중을 감량하는 데 도움이 되는 약효가 있습니다 부산 메이드카페.
레몬 : 레몬은 탁월한 슬리밍 식품 중 하나입니다. 사실, 레몬은 놀라운 정화 및 항산화 특성을 가진 과일입니다. 어떠한 요법도 없어야 합니다. 체중을 줄이고 싶을 때 레몬은 지방을 소화하고 더 잘 제거하고, 체액이 쌓이는 것을 방지하고, 식사 사이에 쪼거나 갉아먹는 것을 피하는 포만감을 줍니다. 과육과 껍질을 모두 레몬으로 사용할 수 있습니다. 따라서 유기농 재배 레몬을 구입하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 살충제, 왁스 또는 기타 화학 물질 없이 품질을 보장할 수 있습니다.
생강 : 이 이국적인 향신료는 놀랍고 상쾌한 매운 맛을 가지고 있으며, 신진대사를 가속화하는 미덕이 있어 더 많은 칼로리를 소모하는 데 필수적입니다. 많은 사람들이 신진대사가 너무 느려서 더 쉽게 자랍니다. 운동과 좋은 습관으로 개선할 수 있지만 생강과 같은 일부 음식도 신진대사를 가속화하는 데 도움이 됩니다. 생강은 또한 혈액 내 포도당 수치를 조절하고 자연스럽게 식욕을 조절할 수 있게 해줍니다.
치아씨드 : 치아씨드는 건강한 방식으로 체중을 감량하고 장 기능을 조절하는 데 이상적인 보충제입니다. 변비로 고생하든 대장을 깨끗하게 유지하고 싶든 말입니다. 이 작은 씨앗은 장 이동을 자극하여 복부 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화 능력과 단백질 및 섬유질 함량 덕분에 다른 많은 유익한 특성이 있습니다. 이러한 효과가 우리 몸에 나타나려면 섭취하기 전에 항상 물에 몇 시간 동안 담가야 합니다.
체중 감량 치료법: 하루 동안의 재료
1개의 잘 씻은 유기농 레몬
치아씨드 1큰술(14g)
강판한 생강 1조각 또는 생강가루 1숟가락(2.5g)
물 2잔(400ml)
단맛을 내기 위한 약간의 스테비아 (선택 사항)
설명 : 이 음료를 준비하려면 다음 단계를 따르세요.
전날 밤 치아씨드를 물 두 잔에 담가두세요.