스파에는 다양한 이름의 다양한 종류의 마사지가 있습니다. 세 가지 기본 마사지 유형은 다음과 같습니다.
지압 : 에너지의 움직임과 신체의 압력 지점에 초점을 맞춥니다 강남 유앤미.
스웨덴어 : 림프와 혈액 순환을 개선하고 표면 근육을 이완시킵니다.
심부 조직 : 결합 문제에 초점을 맞추고 자세와 움직임을 변화시키는 것을 목표로 합니다.
스웨덴어
그것은 특정한 마사지 동작 세트로 구성되어 있습니다: 슬라이딩 또는 에플러라주 동작, 반죽 또는 페트리사주 동작, 문지르기 또는 마찰, 진동 및 타악기. 스웨덴식 마사지는 수동 및 능동적 관절 동작, 관절 굽힘 및 마사지 치료사의 도움을 받아 스트레칭을 포함합니다. 또한 수동 림프 배수, 의료, 수치료, 아로마테라피, 스포츠, 바디 랩, 에살렌, 임신, 의자, 노인 및 어린이와 유아를 위한 마사지와 같은 SPA 트리트먼트도 포함됩니다.
딥 티슈
이 마사지는 모든 뼈, 근육, 장기 및 신경을 둘러싸고, 관통하고, 지지하는 3차원 결합 물질 망인 근막을 스트레칭하는 데 중점을 둡니다. 심층 조직 마사지는 결합 근육과 조직을 통해 가장 깊은 층까지 층을 이루며 자세를 수정하고 만성 근육 수축과 얼굴 유착을 재개하여 움직임의 자유를 만듭니다. 흉터 조직과 유착은 만성적인 나쁜 자세, 부상, 만성 또는 반복적인 동작 및 급성 염증으로 인해 근육에 형성됩니다. 심층 조직 마사지 치료사는 엄지, 팔뚝, 손가락, 주먹 및 팔꿈치를 사용하여 각 근막 층과 근육을 스트레칭합니다.
마사지가 신체에 미치는 영향
스웨덴식 마사지는 림프와 혈액 순환을 개선하여 연조직(근육과 피부)에 영양을 공급하고 정화하는 효과가 있습니다. 스웨덴식 마사지는 표층 근육을 이완하고 길게 하며, viscus에 연동 운동을 합니다.
심부 조직은 근막에 미세한 찢어짐을 일으키고, 이는 약 3일 만에 콜라겐과 엘라스틴으로 채워지고, 유연하며 운동 범위가 더 넓어져 더 유연한 근육을 만듭니다. 고객은 근육과 근육 수축의 재발을 개발하기 위해 일반적으로 세션 사이에 확장할 의향이 있어야 합니다.
혜택을 평가하다
혈액 순환과 림프를 개선하고, 수면을 개선하고, 기분을 개선하고, 통증을 완화하고, 사고를 더 예리하게 하기 위해 스웨덴식 마사지를 받을 수 있습니다. 근육에서 비롯된 장기적인 통증을 위한 딥 티슈 마사지를 받고, 운동 범위와 자세를 개발하세요. 운동 성과를 개발하려면 오프 시즌에 딥 티슈 마사지를 받으세요. 경쟁하기 전에 일상화하고 싶은 움직임을 변화시키거든요.
고려 사항 및 오해
스웨덴식은 치료적이라기보다는 더 편안합니다. 더 많은 좋은 이점이 있습니다. 깊은 조직은 고통스럽지 않습니다. SPA에서 테라피스트는 고객의 인내심 내에서 매우 느리게 일하여 손상이나 통증을 일으키지 않고 근육층을 스트레칭합니다. 마사지를 받은 후에는 기분이 나아질 것입니다.