팁! 과일과 채소에는 신체에서 발암 물질을 제거할 수 있는 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다. 분명히, 식물화학물질이 함유된 성분을 첨가하는 것은 시간과 돈의 가치가 있습니다 김치주문.
주스를 만들 때 색상을 사용하여 안내할 수 있습니다. 빨간색부터 녹색, 오렌지까지 신선한 과일과 채소의 전체 색상 스펙트럼은 이용 가능한 영양소의 다양성을 나타냅니다. 다양한 색상의 농산물을 사용하면 더 많은 영양과 다양한 맛을 얻을 수 있습니다. 식사 전에 주스 한 잔을 마시면 도움이 될 것입니다. 주스는 식사 사이에 당신을 긴장시킬 수 있습니다. 또한, 공복에 주스를 마시면 신체가 영양소를 더 효율적으로 사용할 수 있습니다. 그러면 식사할 때 배가 덜 고파지므로 과식하지 않게 되는 경향이 있습니다.
팁! 저작 주스기는 매우 효율적입니다. 저작 주서에는 주스를 갈고, 갈고, 퓌레로 만드는 기능 등 대부분의 다른 주스에서는 찾아볼 수 없는 추가 기능이 포함되어 있습니다.
체중 감량을 시도할 때 주서기로 신선한 파인애플 주스를 만드는 것은 훌륭한 음료입니다. 파인애플과 좋은 조합은 사과 또는 크랜베리 주스입니다. 같은 양의 물과 주스를 넣으면 칼로리가 줄어들고 더 많은 양을 섭취할 수 있습니다. 파인애플 주스는 대개 얼음 위에 얹어 먹을 때 가장 맛있습니다. 모든 라이프스타일에 신선한 주스를 추가하면 혜택을 누릴 수 있습니다. 착즙의 중요성을 상기하려면 착즙기를 잘 보이는 곳에 보관해야 합니다. 주서기가 시야에 직접 들어오면 매일 착즙하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 될 것입니다.
팁! 신선한 주스를 냉장고에 보관하는 것은 정말 좋은 생각이지만 주스의 색이 변할 수 있다는 점을 명심하세요. 아무리 몸에 좋고 맛이 좋다 해도 색이 없는 주스를 마시는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다.
온 가족이 주스 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 어른이 농산물을 자르는 동안 어린이에게 농산물을 씻게 하세요. 레시피를 선택하기 전에 주스에 포함하고 싶은 각 과일과 채소의 효능을 살펴보세요. 각 과일과 채소는 서로 다른 비타민과 영양소를 제공합니다. 최고의 농산물 혼합을 통해 일일 영양소 섭취량을 최대화하십시오. 새롭고 맛있는 블렌드를 만드는 동시에 필요한 영양소를 스스로 제공할 수 있습니다.
팁! 주스는 영양소 섭취를 늘리고 몸을 튼튼하고 건강하게 유지하는 데 좋습니다. 주스 덕분에 즐길 수 있는 향상된 영양은 기분을 좋게 만들고 체력 수준을 높여줍니다.
건강상의 목적으로 식단에 주스를 추가하는 경우, 조리법에 녹색 채소를 추가하는 데 집중하세요. 궁극적인 건강상의 이점을 얻으려면 근대, 브로콜리, 시금치 또는 유사한 야채가 50-75% 범위에 있는 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 나머지 비율은 풍미 가득한 과일로 섭취해야 합니다. 녹즙은 영양가가 높기 때문에 보디빌딩에 좋지만 맛이 꽤 나쁠 것이라고 흔히 추측됩니다. 그러나 이 가정은 목표를 놓치고 있다. 건강하면서도 맛이 좋은 재료를 주스에 듬뿍 넣을 수 있습니다. 예를 들어, 사과는 더 달콤한 맛을 내는 반면, 레몬이나 라임은 신맛을 만들어줍니다.