잠시라도 생각을 바꿀 수 있다면, 이별을 극복하는 세 가지 비법이 세상을 바꿀 것입니다.
1. 사고의 폭을 넓히세요. 고통은 제한된 시각에서 비롯됩니다. 이러한 “전부 아니면 전무”라는 사고방식은 일상생활의 모든 가능성을 파괴하고, 이 사람을 마지막 기회처럼, 혹은 가장 큰 기회처럼 보이게 만듭니다. 우리 문화에서 자기희생적인 로맨스가 높은 가치로 여겨지고, 한 사람을 위해 모든 것을 포기하는 것이 당연하게 여겨지기 때문에 쉽지 않을 수 있지만, 굳이 그럴 필요는 없습니다. 설령 그런 생각에 반대하더라도, 끝난 후에는 굳이 그럴 필요가 없습니다.
2. 반복해 온 우울한 일상을 끝내세요. 상대방이 우울하거나 자기 연민에 빠져 있을 때 같은 생각을 반복하는 것은 도움이 되지 않습니다. 상대방의 옛 물건에 매달리지 마세요. 아직 헤어지기 어려운 물건들이 있지만, 눈에 보이는 곳에 두는 것 역시 도움이 되지 않습니다. 이런 물건들은 상자에 넣어 보관하세요. 친구들과 함께 시간을 보내는 것도 부정적인 습관을 고치는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 자선 활동을 하세요. 이별 후 자존감이 크게 떨어지고 자신에게만 집중하게 되며, 자신이 얼마나 힘든지, 세상이 얼마나 힘든지 생각하게 됩니다. 이런 식으로 베푸는 것은 자신의 가치를 깨닫고 삶이 상대적으로 나쁘지 않다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가, 도움이 필요한 사람을 돕는 것만큼 따뜻하고 깊은 유대감을 주는 것은 없습니다.
물론 이 글이 이별의 아픔을 극복하는 방법에 대한 완벽한 가이드는 아니지만, 이 팁들은 다른 어떤 것보다도 큰 도움이 될 것입니다. 단, 깨진 관계를 바로잡을 수 있다면 예외일 것입니다. 상황이 돌이킬 수 없어 보이더라도 대부분의 경우 그렇지 않습니다. 사랑하는 사람과 더 이상 헤어지지 않는 것만큼 이별의 아픔을 빨리 극복할 수 있는 방법은 없습니다. 단지 자신에게 맞는 방법을 찾아야 합니다.