손발톱 무좀은 저절로 없어지지는 않지만, 치료 가능성이 매우 높으므로, 특히 재발하는 손발톱 무좀의 경우 치료를 받는 것은 전혀 부끄러운 일이 아닙니다. 실제로, 성공적으로 치료를 받은 사람 4명 중 1명은 손발톱 무좀이 재발합니다. 손발톱 무좀 재발의 원인은 여러 가지가 있으므로, 이전에 무좀 감염을 경험했다면 예방 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 손발톱 무좀 재발을 예방하는 몇 가지 간단한 방법을 소개합니다.
올바른 위생관리를 준수하세요.
손과 발을 자주 씻으세요. 감염된 손톱을 만졌다면 비누와 물로 손을 깨끗이 씻고, 가능하면 소독제를 사용하여 다른 손톱이나 신체 부위로 감염이 퍼지지 않도록 하세요. 특히 면역 체계가 약한 경우 더욱 중요합니다. 면역 체계가 약한 사람의 경우 곰팡이 감염은 치료 기간이 더 오래 걸립니다. 손과 발을 깨끗하고 건조하게 유지하는 데 각별히 주의하세요.
발톱을 다듬으세요.
손톱을 깎는 올바른 방법입니다. 손톱을 일자로 깎고, 네일 파일이나 사포를 사용하여 들쭉날쭉한 가장자리를 조심스럽게 다듬으세요. 손톱 바닥이 손상되지 않도록 손톱 모서리를 파고들지 마세요. 최소 2주에 한 번씩 깎아 손톱을 최대한 짧게 유지하세요. 사용 후 손톱깎이를 소독하세요. 단, 감염된 손톱을 다룰 때는 폐기할 수 있는 다른 손톱깎이를 사용하세요. 손톱깎이를 다른 사람과 함께 사용하지 마세요.
올바른 신발 선택하기
앞이 막힌 신발을 선호한다면 캔버스나 가죽처럼 통기성이 좋은 소재의 신발을 선택하세요. 합성 소재는 발에 땀을 더 많이 흘리게 하여 곰팡이가 번식할 가능성이 있습니다. 신발은 너무 꽉 끼는 것보다는 발에 딱 맞는 것이 좋습니다. 너무 꽉 끼는 신발은 발톱 바닥을 손상시켜 세균이 발톱으로 침투할 수 있습니다. 양말은 땀 흡수력이 좋은 양말을 신거나 하루 종일 갈아 신으세요. 마지막으로 양말과 신발을 신기 전에 발이 완전히 마른 상태인지 확인하세요.
오래된 신발은 버리세요.
오래된 신발, 특히 아직 무좀에 감염되었을 가능성이 있는 신발은 버리세요. 신발을 사용하면 발톱 무좀이 재발할 수 있습니다. 사용 전에 세척 및 소독할 수도 있지만, 특히 이러한 환경에서 무좀이 번성하기 때문에 만약을 대비하여 그냥 버리는 것이 더 좋습니다. 새 신발을 신을 때는 매일 아침 항진균 스프레이를 뿌리세요. 무좀은 빠르게 퍼지므로 다른 사람과 신발이나 양말을 함께 사용하지 마세요.
공공장소에서는 맨발로 다니지 마세요.
욕실, 샤워실, 수영장 등 습기가 많은 공공장소에서 많은 시간을 보내는 경우, 맨발로 걷는 대신 샤워 샌들이나 슬리퍼를 신으세요. 곰팡이는 습하고 따뜻한 곳에서 번식하며, 사람 간에 쉽게 전파됩니다.
매니큐어 사용은 피하세요.
보기에는 예쁘지만, 가능하면 매니큐어를 하지 마세요. 매니큐어 자체가 무좀을 유발하는 것은 아니지만, 매니큐어가 손발톱 밑바닥에 습기를 가두는 역할을 합니다. 무좀은 따뜻하고 습한 환경에서 번식하기 때문에, 매니큐어를 바르면 감염이 악화되거나 손발톱 무좀이 재발할 수 있습니다.