하루에 몇 분만 있으면 더 좋아 보이고 기분도 좋아집니다. 온화하고 간절한 열에 대한 신체의 반응은 전 세계 사람들이 매일매일 잘 기록하고 입증했으며, 이것이 점점 더 많은 의사들이 살균 효과를 제안하는 이유입니다.
사우나는 전반적인 건강, 웰빙 및 성능을 회복합니다.
놀랍지 않게도, 사우나 목욕객들은 사우나 사용의 가장 큰 장점으로 스트레스 완화를 가장 자주 언급합니다. 의학 연구는 종종 우리 일상 생활 속의 스트레스가 건강에 별로 영향을 미치지 않는다는 결론을 내립니다. 질병의 대부분은 적어도 부분적으로 스트레스와 관련이 있습니다.
숙련된 사우나 디자이너가 제공하는 사우나에서의 열탕욕은 여러 가지 방법으로 스트레스를 해소해줍니다. 외부에서 오는 방해가 없는 따뜻하고 조용한 공간입니다. 사우나의 열은 신체의 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 회복시키며, 엔돌핀의 분비를 자극합니다. 엔돌핀은 신체의 자연스러운 기분 좋은 화학 물질이며, 그 분비물은 사우나 후에 정말 숨 막힐 듯한 광채를 제공합니다.
사우나는 격렬한 신체 운동 후 회복에 도움이 됩니다. 사우나는 근육을 이완시키고 근육과 관절의 통증을 완화합니다.
사우나에서 제공되는 높은 열 아래에서 신체는 엔돌핀을 방출합니다. 엔돌핀은 가볍고 즐거운 진정 효과를 가질 수 있으며, 예를 들어 강렬한 신체 운동으로 인한 관절과 근육의 통증과 같은 통증을 줄이는 능력도 있습니다. 사우나의 열로 인해 체온도 상승합니다. 이로 인해 혈관이 넓어져 혈액 흐름이 증가합니다. 이렇게 증가한 혈류는 통증을 진정시키고 사소한 멍이나 상처의 치유를 촉진하여 신체의 자연적 치유 과정을 가속화합니다. 신체 스포츠에 참여한 후 사우나의 열과 증기를 사용하여 근육 긴장을 줄이고 존재할 수 있는 젖산 및 기타 독소를 제거하여 근육 이완을 촉진합니다.
사우나는 땀을 흘리는 과정을 통해 독소를 제거합니다.
우리 중 다수는 매일 땀을 많이 흘리지 않습니다. 그러나 심발한은 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 심발한에서 얻는 이점은 정기적인 사우나 목욕을 통해 얻을 수 있습니다. 사우나의 열로 인해 신체 내부 온도가 상승하기 시작합니다. 그러면 혈관이 확장되어 혈류가 증폭됩니다. 혈액의 열이 피부 표면으로 이동하기 시작하면 신체의 신경계가 인체를 둘러싼 수백만 개의 땀샘으로 신호를 보냅니다. 사우나 건설자는 귀하가 제공한 청사진에 따라 정확한 사우나를 건설할 수 있을 만큼 능력이 있습니다.
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의학 연구에서는 종종 일상생활 속 스트레스가 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 밝혀냈습니다. 사실, 대부분의 질병(예: 심장병)은 적어도 부분적으로 스트레스와 관련이 있습니다. 사우나에서 열탕 목욕을 하면 여러 가지 방법으로 스트레스를 해소할 수 있습니다.