아래에 나열된 몇 가지 빠른 블렌더 레시피의 도움으로 아침 식사를 하고 직장에 점심을 싸가지고 갈 수도 있습니다. 게다가 아이들이 있다면 아이들을 위해 가장 매력적이면서도 건강한 요리를 만들 수 있습니다. 계속 읽어서 새로운 블렌더의 마법을 풀어보세요.
아침 식사로 빠른 아사이 볼
많은 외국 요리에서 영감을 받은 이 그릇은 하루 종일 활력을 유지하는 데 필요한 필수 단백질과 비타민이 가득합니다. 차갑게 먹는 것을 선호한다면 전날 밤 냉동실에 바나나 몇 개를 넣어 두는 것을 잊지 마세요. 아침에는 15분도 안 걸려 이 건강한 아침 식사를 준비할 수 있습니다.
블렌더 에 아사이 파우더 1큰술, 바나나 1-2개, 냉동 베리, 코코넛 워터 1/3컵을 넣습니다 . 베이스가 더 어둡게 보이기를 원하시면 진한 색의 베리를 더 많이 넣어도 됩니다. 토핑에는 갓 자른 과일, 잘게 썬 코코넛, 견과류, 고단백 씨앗, 그래놀라, 에너지 보충용 말린 과일을 넣어도 됩니다.
점심으로 맛있는 호박 국수
가장 빠르게 만들 수 있는 점심이 여기 있습니다! 올리브 오일에 완전히 절인 일광 건조 토마토 몇 개, 구운 견과류 1큰술, 다진 마늘 2쪽, 파마산 치즈 1/4컵(갈은 것), 신선한 바질 잎 1컵을 KENT 블렌더와 그라인더에 넣기만 하면 됩니다. 아니면 후추와 소금을 넣어 완벽한 맛을 내세요. 미리 씻은 호박에 칼날을 조심스럽게 긋습니다. 중불로 팬을 올리고 올리브 오일을 약간 넣은 호박 국수를 넣습니다. 호박이 시들기 시작할 때까지 섞습니다. 이제 국수를 그릇에 담아 페스토와 함께 제공합니다.
간식이나 저녁 식사로 먹을 수 있는 이동식 스무디
스트레스 많은 하루를 보낸 후 매일 저녁 설탕 함량이 높은 과일 주스를 주문하는 대신, 블렌더에 맡기면 최소한의 노력으로 신선한 주스를 얻을 수 있습니다. 냉장고에서 좋아하는 풍미의 요거트를 꺼내고, 냉동 베리 한 줌, 바나나 반 개, 우유 반 컵, 씻은 케일이나 어린 시금치 몇 가닥, 얼음 몇 개를 넣습니다. 부드러워질 때까지 함께 블렌딩하고 마시기 시작합니다. 관찰하면 설탕이 전혀 필요하지 않습니다.
시중에 나온 최신 KENT 블렌더는 바쁜 일정에서 최소한의 시간을 투자하여 건강을 관리할 수 있는 힘을 제공합니다. 만족감을 느끼게 하고 하루 종일 죄책감 없이 즐길 수 있습니다!