그러나 가장 큰 문제는 아기의 배고픔을 충족시킬 만큼 충분한 우유를 생산할 수 없을 때 발생합니다. 시간이 지남에 따라 아기의 크기가 커지고 배를 채우기 위해 더 많은 우유가 필요합니다. 아기가 자라면 아기의 공급량을 맞추는 것이 어려운 일이 됩니다. 그러나 식단에 최유제 액체를 추가하면 출산 후 아기의 모유 수유 요구 사항을 충족하는 데 필요한 공급량을 쉽게 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 가슴에 더 많은 모유를 공급하기 위해 매일 식단에 추가할 수 있는 최고의 액체 음료를 처방해드리겠습니다. 그것들은 다음과 같습니다:
우유
잠자리에 들 때 우유를 마셔보세요. 소화 가능한 단백질과 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이는 유방의 수유를 간소화하는 완전한 영양을 제공합니다. 유당에 대한 과민증이 없다면 이 슈퍼푸드를 식단에 추가해야 합니다.
과일 주스
과일 주스는 일일 섭취량에 추가할 수 있는 또 다른 필수 액체입니다. 이 제품은 몸에 영양을 공급하고 분비선에서 우유 분비를 촉진하는 비타민, 미네랄 및 건강한 탄수화물이 풍부하고 상쾌한 제품입니다.
전해질 음료
전해질 음료는 신체의 수분 섭취를 향상시키고 수분을 유지해줍니다. 물 섭취량이 늘어나면 젖 분비선의 수유 과정이 간소화됩니다. 따라서 수분 섭취량에 전해질 음료를 추가하여 모유 수치를 높일 수 있습니다.
코코넛 워터
코코넛 워터에는 칼륨, 마그네슘, 건강한 지방, 비타민 및 탄수화물을 포함한 천연 전해질이 풍부합니다. 이는 신체에 완전한 수분을 공급하고 유방에서 우유 생산 과정을 용이하게 합니다. 이러한 음료는 수유 과정에서 사용할 수 있는 체내 현탁액 수준을 증가시킵니다.
코코넛 우유
코코넛 밀크는 설익은 코코넛에서 추출한 물보다 영양가가 훨씬 더 풍부합니다. 여성의 유선에서 건강한 체액을 분비하는 데 핵심적인 역할을 하는 지방, 천연 항균 성분, 비타민이 풍부합니다. 이 슈퍼푸드를 식단에 추가하면 아기에게 영양이 풍부한 모유수유를 할 수 있습니다.