우리가 담배를 피우거나 피게 되는 세 가지 주요 요인을 알아보겠습니다 긱베이프 소울.
1. 외향성: 우리는 모두 세 가지 유형의 사람이 있다는 것을 알고 있습니다. 시각형, 내향형, 외향형, 그리고 양면형입니다. 외향적인 사람과 니코틴이나 약물에 더 쉽게 노출되는 것 사이에는 연관성이 있다는 가설이 있습니다. 이는 외향적인 사람의 기본적인 본성입니다. 니코틴은 자신에게 좋은 것을 생각하게 하고, 이는 어느 정도 충족되어야 하는 자극입니다. 외향적인 사람은 자신의 상황과 주변 환경을 통제할 수 있기 때문에 니코틴을 유도하는 습관을 더 많이 갖게 되며, 이로 인해 때로는 주도적인 위치에 놓이게 됩니다. 그러나 흡연에 대한 사람들의 수용도가 점점 낮아짐에 따라 이러한 추세는 감소하고 있습니다.
2. 신경증: 사람들이 니코틴을 스트레스 해소와 신경을 진정시키는 수단으로 주로 사용하는 것으로 관찰되었으며, 습관적으로 흡연하는 사람들은 성격 테스트에서 높은 점수를 받았습니다. 이는 아직 논란의 여지가 있지만, 연구에 따르면 일반적으로 신경을 잘 참는 사람들은 비흡연자입니다.
3. 정신증: 정신증 차원은 충동성, 냉소주의, 차가움, 반사회적 경향, 감소된 친화성, 순응성, 감소된 제약, 자극적이거나 흥분되는 감각에 대한 억제적 추구 및 낮은 성실성과 같은 성격의 측면을 포함합니다.
부적절한 모유 수유로 인해 발생할 수 있는 불만족감과 관련된 다른 연구들도 있습니다. 모유 수유는 개인에게 항상 무언가를 입에 물고 있는 듯한 느낌을 줍니다. 이는 금연에 성공한 사람들을 대상으로 한 설문 조사와 관련이 있을 수 있습니다. 그들은 여전히 욕구를 채우기 위해 항상 무언가를 입에 물고 있는 습관이 있기 때문입니다.
지금까지 왜 우리가 담배를 피우는지, 그리고 금연할 수 있는 방법과 베이프가 금연에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 알아보았습니다.
베이프가 도움이 되는 이유:
1. 자극: 우리는 모두 베이프에 니코틴이 들어 있다는 사실을 알고 있으며, 베이프의 가장 큰 장점은 니코틴을 스스로 조절할 수 있다는 것입니다.
2. 커뮤니티: “유사한 사람들은 모인다” 베이프에는 큰 커뮤니티가 있는데, 거기에는 많은 사람들이 흡연을 끊을 수 있었던 많은 영감과 이야기가 있습니다.
3. 통제: 베이프를 사용하면 무엇을 얼마나 섭취하는지, 그리고 기존 담배가 함유한 화학 성분을 통제할 수 있습니다.
어떻게 끊을까?
니코틴 함량이 높은 담배를 피우는 것과 같은 방식으로 베이핑을 시작하는 것이 목표입니다. 하지만 점차적으로 니코틴 섭취량을 줄여야 합니다. 예를 들어, 12mg의 니코틴으로 시작해서 점차 6mg, 그리고 3mg으로 줄였습니다. 니코틴 섭취량을 확인할 수 있는 표나 간단한 차트를 만들어야 합니다. 베이핑을 할 때 우리는 이미 뇌에 흡연을 하고 있다는 사실을 알려주고 있으며, 베이핑은 덜 해롭습니다. 니코틴이 “0”으로 유지되는 데 성공하면 베이핑도 끊을 수 있을 것입니다. 하지만 좋은 품질의 베이핑 제품을 구매해야 합니다. 시중에는 니코틴이 중복되어 판매되고 있으며, 오히려 해로울 수 있습니다.