이렇게 진하고 퇴폐적인 맛이 나는 상품이 어떻게 건강에 좋을 수 있을까요? 글쎄요, 다크 초콜릿은 기분 개선과 스트레스 감소부터 암과 심장 질환 위협 감소까지 10가지의 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 다크 초콜릿의 10가지 건강상의 이점을 확인하여 이 달콤한 음식의 놀라운 건강상의 이점에 대한 과학적 세부 사항을 알아보세요. 또한, 어떤 브랜드의 다크 초콜릿이 스타일리시한 가격으로 가장 많은 영양소를 제공하는지 알아보려면 계속 읽어보세요. 그러면 다크 초콜릿을 더욱 자신 있게 식단에 통합할 수 있을 것입니다 서울메이드카페!
1) 뇌기능
다크 초콜릿의 이점은 셀 수 없이 많으며, 뇌 기능 개선, 비만 위험 감소, 심장 질환 위험 감소, 혈압 및 콜레스테롤 상황 개선, 기분 개선, 행복감 등이 있습니다. 이것은 고드름의 일각일 뿐입니다!
다크 초콜릿의 이점은 다양하고 많습니다. 다크 초콜릿을 많이 나열하면 뇌 기능을 개선할 수 있습니다. 비만의 위협을 줄일 수 있습니다. 심장 질환의 위협을 줄일 수 있습니다. 혈압과 콜레스테롤 상황을 개선합니다. 그리고 그것은 얼굴을 긁는 것에 불과합니다!
2) 혈압
다크 초콜릿은 고혈압을 예방하고, 콜레스테롤을 낮추고, 심장 질환의 위협을 줄임으로써 혈압에 도움이 됩니다. 고혈압은 뇌졸중 및 심혈관 질환과 유사한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 면봉을 자르거나, 스트레스 상황을 관리하거나, 식사를 하는 것과 같이 고혈압을 낮추는 방법은 여러 가지가 있습니다.
3) 콜레스테롤
다크 초콜릿을 먹으면 혈액 내 LDL(나쁜) 콜레스테롤과 트리글리세리드의 양을 줄여 콜레스테롤 상황을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강을 유지하는 데 도움이 되는 HDL(좋은) 콜레스테롤을 높입니다. 다크 초콜릿을 먹으면 실제로 HDL 상황이 15 이상 높아질 수 있습니다. 코코아나 밀크 초콜릿을 마실 때는 같은 효과가 나타나지 않지만 다크 초콜릿을 먹는 데는 다른 이점이 있습니다.
4) 우울증
다크 초콜릿을 먹으면 우울증에 대한 열정이 줄어드는 것으로 나타났습니다. 다크 초콜릿의 코코아와 세로토닌이 함께 작용하여 기분을 좋게 만들기 때문입니다. 하지만 너무 중요한 다크 초콜릿은 체중 증가나 혈압 상승을 유발하여 신체에 해를 끼칠 수 있다는 점을 알아두는 것이 중요합니다.
그렇기 때문에 매일 적은 양만 섭취하고, 체중이 늘지 않고 다른 건강 문제를 일으키지 않는지 확인하는 것이 스타일리시한 일입니다.
50세가 넘은 남성의 경우, 다크 초콜릿을 너무 많이 먹으면 전립선암 위험이 높아질 수 있으므로 조심하는 것이 중요합니다. 아껴서 드세요!
그러나 다크 초콜릿을 먹으면 좋은 점과 함께 단점도 있습니다.
5) 당뇨병
당뇨병은 신체가 인슐린을 생산할 수 없거나 혈당 수치를 정상으로 유지하기에 충분한 인슐린을 생산하지 못하는 질환입니다. 다크 초콜릿은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었기 때문에 먹는 것이 정말 중요합니다! 게다가 절제해서 먹으면 다른 많은 건강상의 이점도 얻을 수 있습니다!
6) 심장 건강
다크 초콜릿을 먹으면 심장 건강이 개선될 수 있습니다. 심혈관 질환의 위협을 낮추고 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 뇌졸중과 관상 동맥 질환의 위협을 줄이는 데 도움이 될 수 있는데, 둘 다 미국에서 사망의 주요 원인입니다. 다크 초콜릿을 먹는 것은 인공 성분, 당 알코올 또는 방부제가 포함된 끈적끈적한 간식이나 간식보다 더 건강한 선택입니다.