다음 주에는 PSYCoaching과 협력하여 정신 건강에 대한 자신의 독특한 통찰력과 성인과 어린이의 기분을 고양시키는 데 도움을 준 훌륭한 활동을 전파하는 호주에서 가장 재미있는 코미디언 중 한 명과의 놀라운 인터뷰를 전해 드리겠습니다.
왜 그렇게 심각합니까?
우리가 머릿속에서 벗어나 호기심과 호기심으로 주변 세계를 감상하는 것이 쉽지 않을 때가 있습니다. 우리는 “머리 속에 갇혀서” 문제에 골몰할 때가 있습니다. 아시다시피 불안이나 우울증은 즉각적인 위협이 되는 상황에 대한 자연스럽고 중요한 반응입니다. 그러한 상황 밖에서 이러한 감정을 경험한다면 우리 자신이나 세상을 너무 심각하게 받아들이는 것일 수 있습니다. 우리가 그것을 기억하고 찾는 방법을 알 수 있다면 인생에는 항상 더 밝은 면이 있습니다. 우리 중 일부에게는 이것이 자연스럽게 나타납니다. 다른 사람들에게는 심리학자의 도움을 통해 이러한 기술을 배울 수 있습니다. 우리 중 일부는 인생의 밝은 면을 상기시켜 줄 수 있는 사람들을 우리 삶에 둘 수 있는 행운을 누리고 있습니다.
궁중 광대에 대한 아이디어는 부유하고 권력 있는 사람들의 정신 건강에 유머가 미치는 중요성을 바탕으로 만들어졌습니다. 회의실이나 식탁 주위에 있는 지도자들은 농담을 하고 싶지 않을지라도, 광대는 관점을 회복하고 삶의 심각성을 경시하기 위해 재치 있고 어쩌면 조롱하는 발언을 해야 했습니다.
자신의 법정 광대를 감당할 수 없다면… 지역 코미디 클럽을 확인해볼 생각을 해본 적이 있습니까?
어두운 면을 받아들이다
인생의 다른 시점에서 문제를 일으키지 않는 한 우리는 사물을 비웃지 않는 경향이 있다는 것이 흥미롭지 않습니까? 좋은 농담은 언제나 어둠, 불안, 고통과 관련이 있습니다. 또 왜 우리는 인간관계, 배변, 돈, 정치, 성적 문제에 관해 그토록 많은 농담을 합니까? 코미디는 그렇지 않으면 매우 고통스러운 일들에 대해 더 나은 시간을 보낼 수 있는 방법을 제공합니다 안산 심리상담.
절망에 대한 치료법으로서의 코미디
현실을 직시하자. 우리의 가장 큰 문제 중 상당수에는 명확한 해결책이 없습니다. 일은 고통스럽지만 피할 수는 없습니다. 죽음은 불가피합니다. 온갖 종류의 일이 일어납니다. 브라이언의 삶(The Life of Brian)에서 마지막 노래는 존재에 관한 최악의 상황을 뻔뻔하게도 말합니다. ‘인생은 보면 볼수록 개똥이다’. 그러나 우리의 슬픔에 대한 감정을 더 잘 인식하게 만드는 대신, 분위기는 조롱하고 우울해지기를 거부합니다. 후렴으로 시작: ‘항상 삶의 밝은 면을 바라보세요.’ 블랙 유머는 우리가 너무 빨리 절망하는 경향이 있다는 가정에서 작동합니다. 즉, 상황이 실제보다 더 절망적으로 느껴진다는 것입니다. 정말 나쁜 일이지만 우리는 정말 재앙적인 일을 경험해 보세요. “Catastoprhising”은 불안의 일반적인 원인이자 특징입니다. 도움이 되지 않는 사고 스타일과 생활 코칭 프로그램에 대한 향후 블로그 게시물을 계속 지켜봐 주시기 바랍니다. 우리가 희망을 포기하고 상황을 좀 더 좋게 만들기 위해 우리가 할 수 있는 일을 할 수 있는 능력을 포기할 때 표면적으로 힘든 삶은 우울증과 불안의 삶이 됩니다. 유머는 위험한 것을 조롱함으로써 우리를 대담하게 만듭니다. 그것은 잠재적으로 매우 무서운 것을 매우 우스꽝스러운 것으로 그리는 데 도움이 됩니다.
굴욕감을 관리하고 공감을 키우는 데 도움이 되는 코미디
삶은 우리의 자존심을 위협하고 당혹감을 안겨줄 위험이 있는 것들로 가득 차 있습니다. 호머 심슨은 항상 터무니없고 굴욕적이거나 당혹스러워 보일 수 있는 일을 하고 있습니다. 우리가 종종 우리 자신과 다른 사람들에 대해 하듯이, 그의 성격에 대해 매우 부정적인 평가를 하는 것은 극히 쉬울 것입니다. 하지만 The Simpsons에서는 이 매우 결점이 있는 생물이 어떻게든 결점이 있으면서도 극도로 사랑스러운 것으로 표현됩니다. 그의 아내와 아이들은 그의 결점을 알고 있습니다. 그들은 그의 무능함을 놀리고 그를 약간 바보로 여깁니다. 그러나 그들의 눈에는 그는 사랑스러운 바보입니다. 많은 코미디가 우리에게 도움이 되는 것이 바로 이것이다. 바보처럼 보일 수 있는 사람들(우리 자신도 포함)이 사랑스러운 바보로 변하는 것입니다. 자비로운 고정관념에 초점을 맞춘 풍자적인 쇼는 종종 논란의 원인이 되어 왔습니다. 하지만 그들은 실제 생활에서 우리가 저주했을 수도 있는 사람을 정말로 좋아하도록 가르칩니다. 쇼를 볼 때 우리는 호머 편에 서게 됩니다. 우리는 동정심을 철회하지 않습니다.